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124年最早秋分到来,今天不养,一年白忙!

今天21时31分我们将迎来“秋分”节气。天文专家表示,今年“秋分”时间是自公元1896年以来最早的一年。
秋分过后早晚温差大,我国长江流域及其以北的广大地区,日平均气温都降到了22摄氏度以下,进入了真正意义的秋天,我们应根据天气变化和每个人的体质情况,及时增减衣物,预防风寒。

中医养生强调“秋冬养阴”的原则。秋分时节的养生尤其注重一个“平”字,平衡身体阴阳变化,平补平调。《中国药学大词典》称霍山石斛“专滋肺胃之气液,气液冲旺,肾水自生”,善于养阴生津,治疗阴虚津亏诸症。
下面就和小编一起来看看安徽大益康堂霍山石斛怎么吃的吧!

水煎方法


取霍山石斛枫斗(干品)1-2克,先用冷水约500毫升浸泡30分钟左右,再用旺火煎沸后,继续用小火煎1小时以上即可。分2-3次服用。


打粉食用


可从网上或药材市场购买打粉机(破壁机),把购买回来的霍山石斛枫斗或寸金打成细粉末,用干燥密封的瓶子装好待用。每次取约1克,用白开水冲服。


泡酒饮用


取霍山石斛2g-4g,单味或和其他药料一起浸入500ml52度以上的高度酒中,3个月后即可饮用。功效:补肾养阴,生精祛风,补五脏虚劳,润濡全身,调节人体阴阳平衡,轻身延年。


泡茶


取霍山石斛1g—2g,放入保温杯或壶中,开水冲泡饮用,可重复冲泡,连渣食用。功效:开胃健脾,调理肠胃,降火理气,平衡血压、血糖、血脂。长期以此方法享用可预防肿瘤(肿瘤人群的辅助佳品)、特性疾病、三高,适宜女性的美容养颜,注重日常生活保健的大众人群;对慢性咽喉炎者效果显著。


煎汤入膳


取霍山石斛1g-2g,同鸡、鸭、排骨、鸽子等肉类食材同食,首先把肉类与清水一起放入炖锅中煮30分钟,待炖锅清水翻滚、肉类半熟时放入霍山石斛,再用文火炖2-3小时,连渣食用。功效:增强免疫力,驻颜美容,抗氧化,清除自由基,养阴生津,对虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症者效果显著。




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